otthon / Ünnepek és utazás / más / Hogyan lehet fogyni a zöldségeken

Hogyan lehet fogyni a zöldségeken

/
102 Views

Hogyan lehet fogyni a zöldségeken</a>

Növényi étrend a szempontból sok a csodaszer elleni küzdelemben túlsúly. Hatékony és hosszú távú diéta és a böjt nap.

Ha úgy dönt, hogy megpróbálja ezt a módszert a harcot a túlsúly, meg kell tudni, hogy egy pár táplálkozás alapelveinek.

oktatás

    1

Hiánya növényi étrend, különösen ahosszú, ez egy nagyon kis mennyiségű szénhidrátot. Tulajdonképpen, ez ugyanaz, és ez egy plusz. Annak érdekében, hogy ne érezze magát rosszul reggel áztassa este egy kis müzlit, hogy az egyik müzli három rész vízzel. Reggel, enni a kapott zabkását mézzel és mazsolával.

    2

Ezt a diétát a fogyasztás mértéke zöldséget naponta -fél kilogramm. Tény, hogy minden zöldséget ajánlott. Vannak legjobb nyers formában, esetleg olyan saláták. Töltsük saláták hagyjuk egy kicsit olíva vagy más növényi olaj.

    3

Ajánlott inni ezt a diétát - zöldtea, tiszta, szénsavmentes ásványvíz, zöldséglevek. Ügyeljen arra, hogy igyon legalább hét pohár vizet egy nap, és a hitel megy csak szénsavmentes ásványvizet vagy normál ivóvíz, tea és a kávé nem kedvez a következtetést a zsírok és a méreganyagok a szervezetből. By the way, a kávét a diétát kell szüntetni.

    4

Ha fog ragaszkodni növényi étrend hosszú ideig, egyszer egy héten, hogy gondoskodjon a dátum egy másik nagyhatalom, mint a gyümölcs vagy joghurt.

    5

Zöldség gazdag élelmi rostok, vagyrost, így a diéta ezek alapján javítja az emésztést, és eltávolítja a salakanyagok és a méreganyagok a szervezetből. Hetente egyszer, akkor csak enni levesek, gyümölcslevek. Ez felgyorsítja a folyamatot a fogyás. De ne szólj egy ilyen tápegység áramkör.

    6

Próbáld diéta ideje gyakrabban a nap. Napfény segíti elő a szerotonin, amely felelős a jó hangulat. Így lehetséges, hogy minimalizálják az ingerlékenység és a depresszió, amely gyakran kíséri a szigorú diéta.

    7

Ha úgy érzi, hogy bizonyos zöldségek nem elég neked, add meg a húsmentes ételek hal és hús. Használatukkal minden pár napon belül, akkor szinte nem csökkenti a hatékonyságát az étrendben.

Hogyan lehet fogyni a zöldségeken Ez volt az utolsó módosítás: Május 23, 2017 által cisveajh
Ez a fő belső tartály láblécszöveg